3月のヨガ教室

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ヨガインストラクター指導のもと、みんなで一緒にヨガ活動。

3つのルール[①無理しない ②呼吸をとめない ③人と比べない]をみんなで意識し、

楽しみました。

時おり、冗談もあり参加者はリラックスができて、さらに集中力もUP。

質問コーナーでは、呼吸について質問があり「練習すれば慣れていくから」と励まされました。

次回（4月25日㊏予定）も待ち遠しいですね。