ヨガインストラクター指導のもと、みんなで一緒にヨガ活動。3つのルール[①無理しない②呼吸をとめない③人と比べない]をみんなで意識し、楽しみました。時おり、冗談もあり参加者はリラックスができて、さらに集中力もUP。質問コー...

2026年3月14日(土)健康講座を開催しました。手話ができる医師片倉先生による「元気よく高齢期を過ごすためにみんなで学ぼう！～年をとったらなくしやすいもの～」という講演です。まずは片倉先生流のミミズ？（指の）体操、片足...

4月11日（土）は、「新宿御苑で春を感じよう！」がありますので、通常の活動とは異なります。ご注意ください。2026.4月間予定表20260411新宿御苑チラシ

みんなでベーグル作りをしました。さくらんぼでは、初めて作りました。うまく出来上がったと思います。とても美味しかったです。 

本日のメニューです。ある方の希望のメニューを短時間で一緒に作りました。左側：ごはん中央:ホイコーロー（豚肉・キャベツ・ピーマン）右側：㊤ポテトサラダ㊦中華スープ（たまご）